서귀포시장애인종합복지관

월요일

화요일

목요일

토요일

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∙유산소 운동

→ 스트레칭, 점핑잭, 스텝업

∙ 컴퓨터 교육

(13:00~13:50)

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∙ 체온 재기

→ 월별 체크 표에 체온 재고 기록하기

∙ 청소도구 사용 해보기

→ 빗자루, 쓰레받기, 밀대를 사용해보기

∙물건 들어 나르기

→ 바구니 들어 정해진 위치에 놓고 나르기

∙ 컴퓨터 교육

(13:00~13:50)

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∙ 날씨와 관련하여 알맞은 옷 고르기

→ 계절에 맞는 옷 찾기

∙ 수건 및 걸래 찌기

→ 걸래 돌려 짜기, 수건 돌려 짜기

∙무릎굽혀 푸시업

→ 팔굽혀펴기 5회 3세트 하기

∙ 컴퓨터 교육

(13:00~13:50)

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∙ 개인용품 챙기기

→ 필요한 개인용품 찾아 구입하기

∙ 가전제품 사용하기

→ 전자렌지, 드라이기

∙유산소 운동

→ 골프장 5바퀴 걷기, 줄넘기

∙ 컴퓨터 교육

(13:00~13:50)

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∙ 옷 입기

→ 여러 가지 옷을 바르게 입기(단추, 똑딱이, 지퍼 등)

∙ 가전제품 사용하기

→ 믹서기, 와플기